轻食瘦身营养餐全书
  • 作者:于雅婷, 曹军 凤凰含章 出品

  • ISBN:9787553755908

  • 上架时间:2017-05-01

  • 定价:¥39.80

  • 开本:32开

推荐理由:

用健康的方式,完成自我的美丽蜕变!手把手教你吃出好身材!菜、汤、羹、沙拉、蔬果汁……食疗养生,内调外养,打造魅力容颜!...

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导读
图书简介 作者介绍 目录 摘要

《轻食瘦身营养餐全书》全书共分5章,通过介绍美容瘦身常识、烹饪制作窍门、常见食材药材以及上百种具有代表性的美白瘦身菜、美肤养颜羹、滋补养颜汤、瘦身沙拉、瘦身蔬果汁的推荐,让您足不出户就可以健康合理地安排膳食,并且在满足味蕾的同时还能做到清理肠道,排出毒素,让生活更健康轻松。此外,本书还通过小贴士的方式为您提示有关美丽、养生、烹饪的方法,内容丰富,非常实用,细微之处见真挚,希望您可以通过本书达到美容瘦身的目的,吃出健康、吃出美丽。

于雅婷
  主任医师、高级药膳食疗师。2008 年、2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员,领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009 年*投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”,荣获“科苑人物”“2008~2009 年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。

曹军
云南省玉溪市中医医院高级营养师、中国营养学会会员、全营养辨证施膳(QBS)临床模板推广专家。在云南省中医学院第四附属医院——玉溪市中医医院从事临床营养工作三十余年。云南省营养学会理事、云南省医院协会首届临床营养分会委员。对急危重症的肠内营养治疗能结合中医传统食疗应用于临床;在全营养辨证施膳调理慢性代谢性疾病、内分泌失调和亚健康的防治方面,具有丰富的经验。

    第一章

    美白瘦身菜全面呵护健康

    第二章

    美肤养颜羹吃出水嫩肌肤

    第三章

    美人汤为您再添风姿

    第四章

    瘦身沙拉排出毒素一身轻

    第五章

    美容瘦身蔬果汁葆青春活力


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